模型能力对比(2026-04)

维度Claude Sonnet 4.5GPT-5
上下文窗口200K tokens400K tokens(Pro 128K)
编码基准 SWE-bench Verified约 62%约 58%
数学基准 AIME 2024约 88%约 92%
多模态图像理解 + PDF + Computer Use图像、语音、视频理解 + DALL-E 绘画
结构化输出优秀(tool use、JSON mode 稳定)优秀(function calling 生态广)
性格更谨慎、更长的解释、更诚实承认不确定性更积极、响应更短、语气更活泼

数据来源:Anthropic 与 OpenAI 官方技术报告及第三方 benchmark(Artificial Analysis、LMSYS Arena,2026 年 3 月更新)。 实际任务表现常常比 benchmark 数字反转,以下场景的对比基于真实用户反馈与作者实测。

写代码:Claude 优势明显

Claude Sonnet 4.5 在代码任务上有三个结构性优势:

  • 拒绝幻觉:Claude 不知道的 API 会明确说"我不确定",ChatGPT 倾向于编一个
  • 长对话不崩:200K 上下文的实际利用率比 GPT-5 好,20-30 轮复杂编程对话仍保持状态一致
  • Claude Code:原生 CLI 工具,claude 命令行能读写文件、执行 shell、使用 git,工作流远强于 ChatGPT 的 Codex CLI

从 2024 年起,大量硅谷独立开发者和头部公司工程师把 Claude 作为主力编程工具,而 ChatGPT 逐渐退为"通用聊天 + 创意生成"的位置。

写作:各有胜场

Claude 风格:中文输出克制、克服"AI 味"做得更好,文章有真人质感,适合长文、脚本、严肃文档。GPT-5 风格:情感更丰富,广告文案、社媒短文、口播稿更有节奏。 如果你做自媒体,两个都订是合理的。如果二选一,公众号长文偏 Claude,小红书短文偏 GPT-5。

多模态与创意生成

  • 图像生成:ChatGPT 内置 DALL-E 3 / GPT-Image;Claude 不做图像生成,只做理解
  • 语音对话:ChatGPT 的 Advanced Voice Mode 很强;Claude 没有语音
  • 视频:ChatGPT 有 Sora 生态接入;Claude 无
  • 图像理解:两家都很强,Claude 在 OCR + 表格理解略优

产品功能对比

功能ClaudeChatGPT
可交互组件Artifacts(React/HTML 实时预览)Canvas(文本/代码编辑器)
自定义 GPT / 角色Projects(项目级系统提示 + 知识库)Custom GPTs(丰富生态 + Store)
深度研究Research(多步检索合成)Deep Research(更长时间,更详细)
计算机操控Computer Use(原生操作桌面)Operator(基于浏览器)
知识库 / 文件Projects 内上传Custom GPT + My GPTs
终端 CLIClaude Code(业内最强)Codex CLI(相对简陋)
API PlaygroundAnthropic Console + WorkbenchOpenAI Playground

订阅价格

档位ClaudeChatGPT
免费有限用量 + Haiku / Sonnet 降级有限 GPT-5 用量 + 免费搜索
入门付费Pro $20/月(ClaudeMax ¥210)Plus $20/月
重度档Max 5x $100/月(ClaudeMax ¥980)Pro $200/月
团队Team $30/seatTeam $30/seat
企业Enterprise 定制Enterprise 定制

中国用户可用性

这是很多人最关心的维度。

ChatGPT

  • 账号注册:需要海外手机号,但接受部分亚洲国家号段(菲律宾、马来、印尼)
  • 支付:WildCard、Nobepay 等虚拟卡成功率较高
  • 代购渠道:几十家,价格战激烈,¥120-180/月
  • 访问:需科学上网,但 IP 容忍度较宽

Claude

  • 账号注册:Anthropic 对中国手机号严格拒绝
  • 支付:Stripe 风控更严,虚拟卡封号率高于 ChatGPT
  • 代购渠道:少,主流方案是 Team 席位代付(如 ClaudeMax)
  • 访问:需稳定美区 IP,claude.ai 对机房 IP 识别更严

结论:如果你在大陆且不想折腾,ChatGPT 有更多便宜渠道;但 Claude 通过 Team 席位代购的稳定性反而更高 (因为平台用的是真实美区 Team 账户)。价格溢价约 30-40%,换安全性。

怎么选

只能订一个:做编程、长文研究首选 Claude;做创意、语音、图像首选 ChatGPT。预算充足:两家同时订,合计 ¥360-400/月,覆盖 99% 的 AI 使用需求。

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