先说这页为什么重写
本页 5 月 15 日的版本比的是 Claude Sonnet 4.5 对 GPT-5，那之后两边都换了代， 而且产品形态变化比模型更大：
| 时间 | 变化 | 对本页结论的影响 |
|---|---|---|
| 2026-04-26 | Sora 网页与 App 停运（API 9-24 关闭） | 「ChatGPT 有 Sora 视频」不再成立 |
| 2026-07-09 | GPT-5.6 发布，拆成 Sol / Terra / Luna 三档 | 模型对照表整体重做 |
| 2026-07-24 | Claude Opus 5 发布，成为 Max 默认模型 | Claude 侧旗舰换代 |
| 2026-07-30 | Terra 降价 20%、Luna 降价 80% | API 成本对比反转 |
| 2026-08-06 | 免费层换 Luna + 无限文本对话；Canvas 下线，改为写作块 / 代码块 | 「Canvas vs Artifacts」对比失效 |
| 2026-08-09 | Atlas 浏览器停运，能力并入 ChatGPT Agent Mode 与 Codex | 「Operator」条目失效 |
| 2026 上半年 | Codex 追平并在终端任务上反超 Claude Code | 「Codex CLI 相对简陋」是本页最需要撤回的一句 |
| 2026-09-22、2026-09-28 | Claude Opus 5.5、Sonnet 5.5 先后发布，Opus 5.5 成为 Pro / Max / Team 的默认模型 | Claude 侧默认模型再换一次，模型矩阵更新 |
| 2026-10-07 | GPT-6 与 Intelligent UI 推送到付费档的 Chat，次日起扩大到 Free / Go | ChatGPT 聊天的默认模型由 GPT-5.6 换成 GPT-6，模型矩阵更新 |
所以这一版不做增量修补，七个维度全部按 2026 年 9 月的现状重写。 表里最后两行是 10 月 10 日补的：只更新了模型矩阵和相关表述，其余各节仍是 9 月的版本。
一、模型矩阵：按定位对齐，而不是按名字
两家在 2026 年不约而同把产品线按定位分了档。对照时不要比名字，比定位（下表按 10 月 10 日的阵容）：
| 定位 | Anthropic | OpenAI | 怎么理解 |
|---|---|---|---|
| 付费档默认主力 | Opus 5.5（9 月 22 日发布，Pro / Max / Team 在 Claude App 与 Claude Code 里的默认模型） | GPT-6 Sol（10 月 7 日起用于 Plus / Pro 的 Chat，此前是 GPT-5.6 Sol） | 多数任务从这一档开始；Anthropic 官方也建议大多数任务先用 Opus 5.5 |
| 更快更省 | Sonnet 5.5（9 月 28 日发布，Opus 5.5 更快、更便宜的搭档）；再往下是 Haiku 4.5。Free 含 Sonnet 与 Haiku | GPT-6 Luna（按发布说明，10 月 8 日起用于 Free / Go 的 Chat；帮助中心 10 月 10 日仍写 GPT-5.6 Luna，以账号里的模型菜单为准） | 高频、简单、对速度和成本敏感的任务 |
| 最难的推理 / 长程 Agent | Fable 5.1（Max 含，最多用每周额度的 50%；Pro 走 usage credits） | GPT-6 Astra（聊天里叫 GPT-6 Pro，Pro、Business、Enterprise 可选；Plus 只在 Work 与 Codex 里限量） | 能力比成本重要时才用 |
| 上下文 | 1M（Opus 5.5 与 Sonnet 5.5 都是 100 万 token；Claude Code 默认即读 1M） | 约 1.05M（GPT-5.6 时期的数字，Codex 默认 272K，需显式开长上下文；GPT-6 的数字本页未复核） | GPT-5.6 时期上限相当，默认值差 4 倍 |
ChatGPT 这次换代只动了 Chat：按 OpenAI 的发布说明，ChatGPT Work 与 Codex 用的模型不随这次发布变化；在模型菜单里明确选了 GPT-5.6 Sol 的也保持不变。 GPT-5.5 则已于 10 月 14 日从 ChatGPT、Work 与 Codex 退役。
两个共同点值得记住：第一，档位是持久维度——你判断「我的工作流适合更快更省的那一档」， 下一代模型出来时结论仍然可复用，这次从 Sonnet 5 / GPT-5.6 换到 Sonnet 5.5 / GPT-6 就是如此；第二，永远用最贵的那档在 2026 年是错误策略， 两家的定价都在引导分层使用。上一代各档怎么选见Claude 5 模型选择指南 与GPT-5.6 三档完整指南。
二、编程：本页最需要撤回的一句话
5 月版写的是「Claude Code 业内最强，Codex CLI 相对简陋」。这句话在 2026 年下半年不成立了。按 8 月前后的公开评测：
| 基准 | Codex | Claude Code | 说明 |
|---|---|---|---|
| Terminal-Bench 2.0 | 82.7% | 69.4% | 终端实操，Codex 大幅领先 |
| SWE-bench Verified | 88.7% | 88.6% | 标准修 bug，打平 |
| SWE-bench Pro | 58.6% | 69.2% | 真实复杂工程，Claude Code 反超 |
| 并行机制 | 8 个云沙箱子智能体 | Agent Teams 共享任务表 | 前者互不干扰，后者可协同 |
| 开发者日常偏好 | 65% | 35% | 500+ 开发者调查 |
| 盲评代码更干净 | 33% | 67% | 同一份调查 |
数据来自 2026 年 8 月前后公开评测的汇总，不同来源在模型版本上有分歧，完整出处与说明见Codex vs Claude Code 实测对比。
最后两行是整个编程维度的结论：Codex 让你用着更爽（快、能放手、省 token），Claude Code 让你后面少返工（产出更干净、大仓库看得懂）。终端脚本、CI 修复、可切分的批量改造选 Codex；整仓库理解、跨模块重构、要维护三年的核心代码选 Claude Code。 专业开发者两家都订并不罕见，分工方法见双订阅怎么分工。
一个 2026 年才出现的细节：Codex 现在含于 ChatGPT 所有档位（包括 Free 和 Go）， 只是 Free / Go 撞到额度后不能买额度包、只能等重置；Claude Code 则从 Pro 起可用，Max 档额度更高。
三、写作与中文
Claude：长文结构稳、中文克制、「AI 味」少，公众号长文、脚本、严肃文档更省心。ChatGPT：8 月 6 日重调后的 GPT-5.6 Sol 回答更聚焦、格式更克制，并且在单纯附和不合适时会给出纠正； 社媒短文与口播稿的节奏感仍然是它的强项。这是 GPT-5.6 时期的观察，10 月 7 日聊天换成 GPT-6 之后本页还没有重新对比。
两家现在都有可调的推理强度（Claude 的 Effort、ChatGPT 的思考程度滑杆），提示词要跟着强度分档写——低强度档规定输出形状，高强度档交代问题难点。 这条对两家同样成立，方法见ChatGPT 实操指南。
四、多模态与创意：ChatGPT 的独占区，但少了一块
- 图像生成：ChatGPT 有（GPT-Image），Claude 没有——Claude 只做图像理解。这是最硬的差异。
- 语音对话：ChatGPT 有，Claude 没有。
- 视频生成：两家都没有了。Sora 网页与 App 已于 4 月 26 日停运，API 9 月 24 日关闭，关联数据将被永久删除。
- 图像理解 / OCR / 表格：两家都强，Claude 在长 PDF 与表格上略优。
如果你订 ChatGPT 的主要理由是视频生成，这个理由在 2026 年已经不存在了； 如果是图像生成和语音，它仍然是唯一选项。
五、产品功能对照（2026-09 版）
| 功能 | Claude | ChatGPT |
|---|---|---|
| 可交互产物 | Artifacts（React / HTML 实时预览） | 写作块 / 代码块（Canvas 已随 5.5 / 5.6 下线）；GPT-6 的 Intelligent UI 可以在回答里混排图形与可交互组件 |
| 工作区 / 知识库 | Projects | Projects + 自定义 GPTs（两者分工） |
| 深度研究 | Research（不按次数卖，受套餐总用量约束，1M 上下文） | Deep Research（Plus 25 次/月、Pro 250 次/月，可限可信站点、可中途纠偏） |
| 浏览器 / 电脑操控 | Computer Use、Claude in Chrome | Agent Mode（Atlas 停运后并入，Plus 起） |
| 编程智能体 | Claude Code（CLI / Desktop / VS Code / Web） | Codex（CLI / Web / IDE / iOS，含于所有档位） |
| 记忆 | Memory | Memory（保存记忆 + 引用聊天记录两层） |
| 可复用技能 | Skills | Skills |
| 团队协作入口 | Claude Tag（Slack @Claude）、Channels | ChatGPT Work、Sign in with ChatGPT |
| 免费层 | Sonnet 与 Haiku，有限用量 | GPT-6（按发布说明为 GPT-6 Luna），文字聊天不限量、受防滥用限制（文件 / 图像 / 语音仍受限） |
深度研究这一项两家计费逻辑完全不同，比能力之前先比你一个月做几次研究—— 详见 Deep Research 三方横评。 Agent Mode 的用法与安全边界见 Atlas 停运后的浏览器 Agent 指南。
六、价格：按同档位比，别拿 $20 比 $100
| 档位 | Claude | ChatGPT | 怎么挑 |
|---|---|---|---|
| 免费 | Free | Free / Go（$8，含广告，无 Deep Research 与 Agent Mode） | 纯聊天 ChatGPT 免费层更大方 |
| 入门 | Pro $20 | Plus $20 | 要多模态选 Plus；要长上下文与代码质量选 Pro |
| 中档 | Max 5x $100 | Pro 100（原 5x）$100 | 终端与并行沙箱选 OpenAI；仓库级重构选 Anthropic |
| 顶配 | Max 20x $200 | Pro 200（原 20x）$200；另有 Pro 500 $500（独享 Ultrafast） | 深度研究额度选 OpenAI；超长 Agent 任务选 Anthropic |
以上为官方美元价。两档 Pro 与两档 Max 的功能集合都与入门档相同，多付的钱买的是额度—— 没撞过限流就上顶配，等于花 5 倍价钱买同一个产品。 ClaudeMax 的人民币价格随汇率与成本调整，以 下单页 实时显示为准， 本页不再硬编码具体数字（5 月版就是因为写死了价格而过期）。
API 侧 7 月 30 日之后的成本结构变化很大，Luna 输入价降到了发布时的五分之一， 详见 GPT-5.6 API 降本实战 与Claude Sonnet 5 API 降本指南。
七、国内订阅：差别在账号状态和风控，不在能不能买
5 月版这一节写的是「ChatGPT 代购几十家、Claude 只有 Team 席位代付」。 现在两条线 ClaudeMax 都做，比较的重点变成了各自的账号状态要求和风控细节：
| Claude | ChatGPT | |
|---|---|---|
| 支付 | 微信支付人民币，无需海外信用卡，账号绑定你自己的邮箱 | |
| 充值前账号状态 | 能正常登录、未被封禁；从未用银行卡付过会员的 Free 账号不能买 Max；新号等 3–15 天再充 Max 20x | 充 Plus 需 Free（或 Plus 已到期）；充 Pro 100 / 200 / 500 Free、Plus、Pro 都能买（$200 档 9 月 10 日至 30 日曾暂停新订阅，现已恢复） |
| 交付方式 | 下单页提交 Cookie、预检通过后付款，开通到你自己的账号；或成品号 | 下单页提交 Session / Cookie、预检通过后付款，为你自己的账号完成订阅；或成品号 |
| 特有环节 | 可能触发 Persona 身份验证（KYC 处理指南） | 2026-06 发生过波及正常付费用户的大规模封禁 |
| 风控共同点 | 共享代理出口连坐、同卡多号、跨国 IP 跳变——保持出口稳定、一卡一号 | |
两边的风控细节分别见 Claude 账号风控完整指南 和ChatGPT / Codex 账号封禁完整指南； 支付渠道的风险评估见 ChatGPT 支付指南。无论哪家，明显低于官方汇率的低价渠道都要警惕——被查出盗刷的卡会在 Stripe 留下不良记录， 影响你其他订阅服务。
怎么选
只能订一个：先问自己一周里花时间最多的是什么。写代码、读长文档、要干净产出 → Claude； 查资料、处理图片、要语音和 Agent Mode → ChatGPT。再看有没有非要不可的独占功能（图像生成、语音只有 ChatGPT 有）。
预算充足：两家同时订，但必须真的分工——让快的去试错、让稳的去定稿， 做不到切换的话第二份订阅就是浪费。
各档值不值分别见 Claude 套餐对比、ChatGPT 套餐对比 与ChatGPT Plus 还值得买吗。