2026-09-30 更新：ChatGPT Pro 5x 现名 Pro 100，Pro 分成 Pro 100、Pro 200、Pro 500 三档；9 月 10 日暂停的 $200 档（Pro 200）已于 9 月 30 日恢复新订，新订额度比暂停前低（Engadget 报道约为 Plus 的 10 倍，此前约 20 倍）。本文的价格、额度与交付说明已按今天的情况更新。 在本站升档：Claude Max 5x ¥999（下单页提交 claude.ai 的 Cookie JSON，充到你自己的账号）· ChatGPT Pro 100 ¥850（Free / Plus / Pro 账号都能充）。微信支付，通常 5–30 分钟，价格以下单页为准。 账号状态自查 · ChatGPT Pro 三档怎么选
为什么这道题在 9 月变得更重要
两周之内两家各出了一件事，把「要不要升 $100 档」从可拖的问题变成了眼前的问题：
- Anthropic，9 月 14 日。Claude Code 每周标准额度永久 +25%，但 5 月起的临时 +50% 同时结束，官方自己算的净变化是 −17%。整个夏天在 Pro 上刚好够用的人，现在会开始撞墙。详见 Claude 额度 9 月 14 日起变了。
- OpenAI，9 月 10 日至 30 日。暂停 $200 档（当时叫 Pro 20x）的新订阅与升级，$100 档不受影响，那 20 天里它是 ChatGPT 官方能新订的最高档。9 月 30 日暂停结束，Pro 改成三档：Pro 100（原 5x）、Pro 200（原 20x，新订额度比暂停前低）、Pro 500（新增，独享 Ultrafast）。详见 ChatGPT Pro 100、200、500 怎么选。
所以对同时用两家的重度用户，问题变成：预算只够升一边，先升哪边？
两档摆在一起
| Claude Max 5x | ChatGPT Pro 100（原 5x） | |
|---|---|---|
| 官网价 / 本站价 | $100 / ¥999 | $100 / ¥850 |
| 额度 | Pro 的 5 倍；网页端与 Claude Code 共用；5 小时 + 每周两层窗口 | 9 月中旬官方口径为 Plus 的约 5 倍，现在官方不再公布倍数；Codex 里目前没有 5 小时限额，只有每周额度（Plus 每 5 小时约 Astra 5–45、GPT-6 Sol 15–150 条） |
| 这一档解锁的顶级模型 | Fable 5.1 标配，最多占每周额度 50%（Pro 只能按 API 价扣 usage credits） | 聊天里可选 GPT-6 Pro（Plus 不能），与 Sol Pro 共用一份每周额度；Work / Codex 里的 Astra 只受每周额度约束 |
| 常规模型 | Opus 5.5 / Sonnet 5.5 / Haiku 4.5（与 Pro 相同） | 与 Plus 相同的 GPT-5.6 / GPT-6 系列常规模型 |
| 编程入口 | Claude Code（终端、IDE、桌面、Web 云端会话） | Codex（CLI、IDE、网页、iOS）+ 云端代码审查、Slack 集成 |
| 独有能力 | Projects、Artifacts、1M 上下文、Cowork / Design / Science、Microsoft 365 集成 | 深度研究、GPT Image 2 生图、GPT-Live 语音、Agent Mode 网页与计算机操作、Dot 常驻智能体 |
| 9 月变化 | 每周额度净降约 17%，5 倍关系不变 | 改名 Pro 100；$200 档 9-10 至 9-30 暂停后恢复（新订额度降低），另新增 $500 的 Pro 500 |
| 本站交付 | 下单页提交 claude.ai 的 Cookie-Editor JSON，预检通过再付款，通常 5–30 分钟开通到你自己的账号 | 提交登录凭证（Session / Cookie JSON），预检通过再付款，通常 5–30 分钟加在你自己的账号上；Free / Plus / Pro 都能买 |
注意「5x」不能跨家换算：一边是 OpenAI 已不再公布的倍数、Codex 里只剩每周额度，一边是相对 Pro 的倍数且受五个因素影响。唯一可比的量是你自己的撞墙次数。
按用途选：六个场景
| 你主要在做什么 | 先升 | 为什么 |
|---|---|---|
| 终端里跑长任务、多智能体、改整个仓库 | Claude Max 5x | Claude Code 的 subagents、hooks、workflows 与 1M 上下文都在订阅里；Max 还有更高输出上限与高峰期优先。 |
| 在 Codex 里用 Astra 写代码，要云端代码审查 / Slack | ChatGPT Pro 100 | Pro 100 在 Codex 里没有 5 小时限额，只受每周额度约束（Plus 的 Astra 每 5 小时约 5–45 条）；云端集成要用 ChatGPT 账号登录。 |
| 长文档、合同、中文长文写作 | Claude Max 5x | 1M 上下文、Projects 与 Opus 5.5 的长文能力；Fable 5.1 处理最难的稿件。 |
| 研究报告、查资料、带引用的分析 | ChatGPT Pro 100 | 深度研究在 Pro 档是「最高」额度；Claude 的 Research 走同一份额度。 |
| 生图、语音、让 AI 操作网页或桌面 | ChatGPT Pro 100 | Claude 不生图、无语音聊天；Agent Mode 与 Astra 的计算机操作是 ChatGPT 独有。 |
| 就想在聊天里用最强模型 | 看模型：Fable 5.1 → Max 5x；GPT-6 Pro → Pro 100 | 两家都把顶级模型放在 $100 档解锁；哪家模型更对你的任务，见 Astra vs Fable 5.1。 |
两个都要：三种组合的价格
| 组合 | 月费（本站实时价） | 适合 |
|---|---|---|
| Claude Max 5x + ChatGPT Plus | ¥999 + ¥185 = ¥1,184 | 重活在 Claude Code，ChatGPT 做研究、生图、语音 |
| ChatGPT Pro 100 + Claude Pro | ¥850 + ¥249 = ¥1,099 | 重活在 Codex / Astra，Claude 做长文与 Projects |
| 两边都升 $100 档 | ¥999 + ¥850 = ¥1,849 | 两边都天天撞墙 |
绝大多数人应该选前两种：一边升，一边留入门档，每月比两边都升少花 ¥665–¥750。分工方法见 双订阅怎么分工。
决策流程
- 打开两边的用量面板（claude.ai Settings → Usage；chatgpt.com 用量面板），数一周各被限流几次。
- 哪边 3 次以上，先升哪边。两边都 3 次以上，按上面六个场景看哪边的重活更多。
- 升之前先做免费优化：Claude 看 /usage 的行为标记、日常用 Sonnet 5.5；ChatGPT 把日常任务切到 Terra / Luna。
- 升完再用两周，另一边仍撞墙再考虑第二次升级；ChatGPT 这边只是偶尔超一点的，加购 Codex 额度（credits）比升档便宜。
国内怎么买
- Claude Max 5x ¥999：在下单页粘贴 claude.ai 的 Cookie-Editor JSON（怎么导出），系统预检通过再付款，通常 5–30 分钟开通到你自己的账号上；Cookie 交付后清除，账号还是你的。 账号条件：能正常登录、没被封；从没用银行卡付费过的 Free 账号不能买 Max；过期或未到期的 Pro / Max 可以续费或升级。不符合条件的，买 Max 5x 成品号 ¥1,259：验证收件邮箱后人工发货，30 分钟到 4 小时左右。 步骤见 Claude Code 买哪档、怎么买。
- ChatGPT Pro 100 ¥850：Free、Plus、Pro 状态的账号都能买，新订、续订、升级都可以；按下单页提示提交登录凭证，预检通过再付款，通常 5–30 分钟加在你自己的账号上。 步骤见 Codex 买哪档；不想提交凭证的另有 Pro 100 成品号。
- 共同规则：微信支付；30 天周期，到期前 7 / 3 / 1 天提醒；因区域政策调整导致不可用按未使用天数比例退，因违反使用政策被封不退，有问题请及时联系右下角在线客服。ClaudeMax 不是 Anthropic 或 OpenAI 官方，自 2024 年 11 月运营，累计服务超过 20,000 名用户。
一句话总结
同价、都在这一档解锁顶级模型，所以别比参数，比撞墙：哪边一周限流 3 次以上先升哪边；终端 agent 与长文归 Claude Max 5x，研究、生图、语音、计算机操作归 ChatGPT Pro 100。