在 ClaudeMax 升档：Claude Max 5x ¥980（Cookie 交付，官方 Team 席位，绑定你自己的邮箱）· ChatGPT Pro 5x ¥920（账号需 Free 或 Plus，加在你自己的账号上）。微信支付，通常 5–30 分钟，价格以下单页为准。Max 5x 下单 · Pro 5x 下单 · 账号状态自查
为什么这道题在 9 月变得更重要
两周之内两家各出了一件事，把「要不要升 5x」从可拖的问题变成了眼前的问题：
- Anthropic，9 月 14 日。Claude Code 每周标准额度永久 +25%，但 5 月起的临时 +50% 同时结束，官方自己算的净变化是 −17%。整个夏天在 Pro 上刚好够用的人，现在会开始撞墙。详见 Claude 额度 9 月 14 日起变了。
- OpenAI，9 月 10 日。暂停 Pro 20x 的新订阅与升级，Pro 5x 不受影响。这意味着 ChatGPT 这边官方能买到的最高档就是 5x。详见 OpenAI 暂停 Pro 20x 新订阅。
所以对同时用两家的重度用户，问题变成：预算只够升一边，先升哪边？
两档摆在一起
| Claude Max 5x | ChatGPT Pro 5x | |
|---|---|---|
| 官网价 / ClaudeMax 价（2026-09-15） | $100 / ¥980 | $100 / ¥920 |
| 额度 | Pro 的 5 倍；网页端与 Claude Code 共用；5 小时 + 每周两层窗口 | Plus 的 5 倍；聊天、Work 与 Codex 共用；每 5 小时估算 Sol 50–500、Terra 125–1,000、Luna 1,250–10,000、Astra 25–225 条，每周可能另有上限 |
| 这一档解锁的顶级模型 | Fable 5.1 标配，最多占每周额度 50%（Pro 只能按 API 价扣 usage credits） | 聊天里可选 GPT-6 Pro（Plus 不能）；Codex 里 Astra 额度是 Plus 的 5 倍 |
| 常规模型 | Opus 5 / Sonnet 5 / Haiku 4.5（与 Pro 相同） | GPT-5.6 Sol / Terra / Luna、GPT-5.5（与 Plus 相同）+ Codex-Spark |
| 编程入口 | Claude Code（终端、IDE、桌面、Web 云端会话） | Codex（CLI、IDE、网页、iOS）+ 云端代码审查、Slack 集成 |
| 独有能力 | Projects、Artifacts、1M 上下文、Cowork / Design / Science、Microsoft 365 集成 | Deep Research、GPT Image 2 生图、GPT-Live 语音（约 1–2.5 小时 / 天）、Agent Mode 网页与计算机操作 |
| 9 月变化 | 每周额度较上周 −17%，5 倍关系不变 | 官方唯一开放的高档（20x 暂停） |
| ClaudeMax 交付 | Cookie → 官方 Team 席位，5–30 分钟 | 登录凭证 → 官方订阅加在你账号上，5–30 分钟；账号需 Free 或 Plus |
注意「5x」不能跨家换算：一边是每 5 小时消息估算，一边是相对 Pro 的倍数且受五个因素影响。唯一可比的量是你自己的撞墙次数。
按用途选：六个场景
| 你主要在做什么 | 先升 | 为什么 |
|---|---|---|
| 终端里跑长任务、多智能体、改整个仓库 | Claude Max 5x | Claude Code 的 subagents、hooks、workflows 与 1M 上下文都在订阅里；Max 还有更高输出上限与高峰期优先。 |
| 在 Codex 里用 Astra 写代码，要云端代码审查 / Slack | ChatGPT Pro 5x | Astra 每 5 小时 25–225 条是 Plus 的 5 倍；云端集成只给 ChatGPT 登录。 |
| 长文档、合同、中文长文写作 | Claude Max 5x | 1M 上下文、Projects 与 Opus 5 的长文能力；Fable 5.1 处理最难的稿件。 |
| 研究报告、查资料、带引用的分析 | ChatGPT Pro 5x | Deep Research 在 Pro 档额度更高；Claude 的 Research 走同一份额度。 |
| 生图、语音、让 AI 操作网页或桌面 | ChatGPT Pro 5x | Claude 不生图、无语音聊天；Agent Mode 与 Astra 的计算机操作是 ChatGPT 独有。 |
| 就想在聊天里用最强模型 | 看模型：Fable 5.1 → Max 5x；GPT-6 Pro → Pro 5x | 两家都把顶级模型放在 5x 档解锁；哪家模型更对你的任务，见 Astra vs Fable 5.1。 |
两个都要：三种组合的价格
| 组合 | 月费（2026-09-15） | 适合 |
|---|---|---|
| Claude Max 5x + ChatGPT Plus | ¥980 + ¥185 = ¥1,165 | 重活在 Claude Code，ChatGPT 做研究、生图、语音 |
| ChatGPT Pro 5x + Claude Pro | ¥920 + ¥249 = ¥1,169 | 重活在 Codex / Astra，Claude 做长文与 Projects |
| 两边都升 5x | ¥980 + ¥920 = ¥1,900 | 两边都天天撞墙；已接近单家 20x 的价格 |
绝大多数人应该选前两种：一边升，一边留入门档，比两边都升便宜近 ¥750。分工方法见 双订阅怎么分工。
决策流程
- 打开两边的用量面板（claude.ai Settings → Usage；chatgpt.com 用量面板），数一周各被限流几次。
- 哪边 3 次以上，先升哪边。两边都 3 次以上，按上面六个场景看哪边的重活更多。
- 升之前先做免费优化：Claude 看 /usage 的行为标记、日常用 Sonnet 5；ChatGPT 把日常任务切到 Terra / Luna。
- 升完再用两周，另一边仍撞墙再考虑第二次升级。
国内怎么买
- Claude Max 5x ¥980：提交 Cookie，系统校验后加入 Anthropic 官方 Team 席位，通常 5–30 分钟收到邀请邮件；账号绑定你自己的邮箱，Cookie 交付后清除。步骤见 Claude Code 买哪档、怎么买。
- ChatGPT Pro 5x ¥920：账号需处于 Free 或 Plus（Pro 状态不能再充），提交登录凭证，通常 5–30 分钟为你自己的账号完成官方订阅。步骤见 Codex 买哪档；状态不符合怎么办见 账号状态自查。
- 共同规则：微信支付；30 天周期，到期前 7 / 3 / 1 天提醒；付款后规定时间内未交付全额退，因区域政策调整导致不可用按未使用天数比例退，因违反使用政策被封不退。ClaudeMax 不是 Anthropic 或 OpenAI 官方，自 2024 年 11 月运营，累计服务超过 20,000 名用户。
一句话总结
同价、同倍数、同样在这一档解锁顶级模型，所以别比参数，比撞墙：哪边一周限流 3 次以上先升哪边；终端 agent 与长文归 Claude Max 5x，研究、生图、语音、计算机操作归 ChatGPT Pro 5x。