本文保留作历史参考：比较的是 2026 年 4–6 月的 Claude Sonnet 4.5 与 GPT-5.5。两家已在 7–9 月换代——Anthropic 上了 Sonnet 5 / Opus 5，OpenAI 上了 GPT-5.6 与 GPT-6 Astra。最新对比见 Claude vs ChatGPT（2026-09 更新），GPT-6 见 GPT-6 Astra / GPT-6 Pro 指南。下文「价格与国内购买」一节已于 2026-09-30 按当前情况更新。
背景：GPT-5.5 做了什么升级
OpenAI 于 2026 年初发布 GPT-5.5，定位为 GPT-5 的迭代版本，主要改进方向：
- 推理能力：内置"思考模式"（类似 Claude 扩展思考），数学和逻辑基准分进一步提升
- 多模态：原生 GPT-Image-2 集成，图像理解和生成能力大幅增强
- 上下文：标准 128K，Pro 用户开放 512K（仍低于 Claude 的 200K 标准）
- API 定价：输入 $2.5/M token，输出 $10/M token（Sonnet 4.5 为 $3/$15）
编程能力对比
| 基准测试 | Claude Sonnet 4.5 | GPT-5.5 |
|---|---|---|
| SWE-bench Verified（真实 GitHub Issue 修复） | 约 62% | 约 61% |
| HumanEval+（函数级代码生成） | 约 93% | 约 91% |
| LiveCodeBench（最新竞赛题） | 约 65% | 约 63% |
| 多文件理解（上下文长度） | 200K 标准 | 128K 标准 / 512K Pro |
| 终端 CLI 工具 | Claude Code（功能完整） | Codex CLI（相对基础） |
数字差距已经很小，但实际工程体验差距更明显。Claude Code 能自主规划、多文件编辑、执行 shell 命令、集成 MCP 工具， 形成完整的"写代码 → 测试 → 提 PR"自动化工作流；Codex CLI 仍停留在"辅助生成"阶段，还不能做项目级 Agent。
推理能力对比
两家都推出了"思考模式"：
- Claude 扩展思考（Extended Thinking）：隐藏内部推理过程，用户看到的是最终回答；适合需要简洁答案的场景
- GPT-5.5 思考模式：展示完整 Chain-of-Thought（类似 o1/o3），推理过程可见；适合需要验证过程的数学/逻辑题
| 推理基准 | Claude Sonnet 4.5 | GPT-5.5 |
|---|---|---|
| AIME 2024（高难度数学） | 约 88% | 约 94% |
| GPQA Diamond（专家级科学） | 约 78% | 约 81% |
| 法律/医学推理 | 中等偏上 | 略高，尤其英文材料 |
纯数学竞赛题 GPT-5.5 略强；但日常工程推理（如调试复杂 bug、分析架构决策）Claude 的实际表现不亚于 GPT-5.5， 因为代码推理能力强本质上就是工程推理。
中文写作对比
GPT-5.5 中文有明显进步，但两家仍有风格差异：
| 场景 | Claude Sonnet 4.5 | GPT-5.5 |
|---|---|---|
| 公众号长文 / 深度分析 | 逻辑层次更清晰，"AI 味"更低 | 流畅但有时过于规整 |
| 营销文案 / 短视频脚本 | 偏严肃，节奏感略弱 | 节奏感更强，更适合商业文案 |
| 代码注释（中文） | 两家相当 | 两家相当 |
| 古文 / 诗词 | 理解准确，输出略保守 | 理解准确，风格更丰富 |
结论：严肃写作、技术文档、研究报告首选 Claude；营销文案、社媒内容、创意写作 GPT-5.5 更合适。 许多重度 AI 用户的做法是两者都订，分场景使用。
产品功能差距
| 功能 | Claude | GPT-5.5 |
|---|---|---|
| 可交互组件 | Artifacts（React/HTML 实时渲染） | Canvas（文档/代码协作编辑器） |
| 图像生成 | ❌ 不支持 | ✅ GPT-Image-2（质量很高） |
| 语音对话 | ✅ 基础语音 | ✅ Advanced Voice（情感更丰富） |
| 深度研究 | ✅ Research 模式（多步检索） | ✅ Deep Research（时间更长，更详细） |
| 终端 CLI | ✅ Claude Code（业内最强） | △ Codex CLI（相对基础） |
| Computer Use | ✅ 原生桌面操控 | ✅ Operator（基于浏览器） |
| 知识库 | ✅ Projects（文档 + 系统提示词） | ✅ Custom GPTs + Memory |
价格与国内购买（2026-09-30 更新）
| 档位 | Claude（ClaudeMax 代充） | ChatGPT（ClaudeMax 代充） |
|---|---|---|
| 入门付费 | Pro ¥249/月 | Plus ¥185/月 |
| 重度档 | Max 5x ¥999 / Max 20x ¥1,799 | Pro 100 ¥850 / Pro 200 ¥1,300 / Pro 500 ¥3,599 |
| 交付方式 | 充到你自己的 claude.ai 账号：下单页提交 Cookie-Editor 导出的 JSON，预检通过后付款，通常 5–30 分钟到账，交付后 Cookie 自动清除 | 充到你自己的 OpenAI 账号：按下单页提示提交登录凭证，预检通过后付款，通常 5–30 分钟到账 |
| 不想交凭证 | 成品号：已开通对应档位的账号，一人一号 | 成品号：同左 |
两边都是在你自己的账号上开通官方订阅，不是共享号；微信支付，价格以订阅页实时显示为准。 本文其余部分是 2026 年 4–6 月的模型对比，保留作历史参考。
2026 年怎么选
| 使用场景 | 推荐 |
|---|---|
| 写代码、用 Claude Code 做项目 | Claude Pro/Max（ClaudeMax ¥249 起） |
| AI 图像生成、语音聊天 | GPT-5.5 Plus |
| 深度研究、长文分析 | Claude（Research 模式 + 200K 上下文） |
| 营销文案、创意写作 | GPT-5.5 |
| 最强数学 / 竞赛推理 | GPT-5.5 思考模式或 Claude Opus 4.1 |
| 预算有限二选一 | 以编程为主选 Claude，以创意为主选 GPT-5.5 |