2026-09-30 更新：OpenAI 已重新开放 $200 档新订阅（现名 Pro 200，2026-09-10 起曾暂停）。新订额度比暂停前低，符合条件的老订阅保留原额度到 2026-10-29； 另有额度最高、独享 Ultrafast 的 Pro 500（$500）。本文的额度说明已按新情况改写，三档怎么选见ChatGPT Pro 100、200、500 怎么选。
- 充到自己的账号（Free / Plus / Pro 都行，新订、续订、升级都可以）：Pro 200 代充 ¥1,300，按下单页提示提交登录凭证，预检通过再付款，通常 5–30 分钟到账，历史会话不动。
- 要一个独立账号：Pro 200 成品号 ¥1,349：付款后填写收件邮箱并点击验证邮件， 工作人员把账号发到该邮箱，订单页显示预计 30 分钟到 4 小时。
- 要 Ultrafast 或最高额度：Pro 500 代充 ¥3,599。
Pro 200 的三份额度
| 额度池 | 老订阅（原额度，保留到 2026-10-29） | 2026-09-30 起新订 | 用完之后 |
|---|---|---|---|
| 聊天：GPT-6 Pro | 每周 200 条 | 更低；据 Engadget 报道每周 100 条 | 等每周重置；credits 不补聊天 |
| 聊天：GPT-5.6 Sol Pro | 每天 170 条（与 GPT-6 Pro 合计每天最多 200 条） | 仍是单独的日额度，官方未公布新条数 | 等次日重置 |
| Codex / Work（Astra、Sol、Luna 共用） | 约为 Plus 的 20 倍（媒体报道） | 约为 Plus 的 10 倍（Engadget 报道） | Pro 目前没有 5 小时限额；用完套餐额度后扣 credits，或等重置 |
| credits（加购） | 按需购买，用于 Codex、Work 与 Word / Excel / PowerPoint，12 个月有效 | 再买，或等套餐额度重置 | |
OpenAI 帮助中心现在不再公布每档的具体条数，只写额度越高的 Pro 档、Pro 模型的上限越高；上表老订阅一栏是 2026-09-28 帮助中心的数字，新订一栏来自媒体报道，以你账号里显示的为准。 Codex 里本地消息和云端任务共用一份额度，Pro 没有 5 小时窗口但仍有周额度。三份额度互不挤占，这是规划的前提。
按任务分配：什么活用哪份额度
| 任务 | 用哪里、用哪个模型 | 为什么 |
|---|---|---|
| 难题推理、长文档分析、要交付的方案 | 聊天里的 GPT-6 Pro | 按周限量（新订据报道每周 100 条），留给真正值得的事 |
| 日常的重度问答、写作、改稿 | 聊天里的 GPT-5.6 Sol Pro | 单独的日额度，按天重置 |
| 主线编码、功能开发 | Codex：GPT-6 Sol | 同样的输出，消耗约是 Astra 的 1/5，性价比最高 |
| 批量改名、补测试、写文档、明确的小修改 | Codex：GPT-6 Luna | 同样的输出，消耗约是 Sol 的 1/20，最省 |
| 最难的调试、长程 Agent 任务 | Codex：GPT-6 Astra | 最强但最贵，同样输出约是 Sol 的 5 倍 |
比例从 OpenAI 的 credits 费率表来：每百万输出 token，Astra 1,250、Sol 250、Luna 12.5 credits。 也就是 Astra 约为 Sol 的 5 倍，Sol 约为 Luna 的 20 倍。官方提醒 credits 费率不直接决定套餐额度用得多快，但梯度是一样的：Plus 每 5 小时的估算里， Astra 5–45 条、Sol 15–150 条、Luna 350–3,000 条。
第一周上手清单
| 时间 | 做什么 | 为什么 |
|---|---|---|
| 第 1 天 | 在 chatgpt.com 登录，确认模型菜单里有 GPT-6 Pro；用 ChatGPT 账号登录 Codex（CLI、IDE 插件、桌面端或网页都行）。成品号先绑定自己的邮箱、改掉初始密码。 | 确认三份额度都在，账号只有你能进 |
| 第 2 天 | 写自定义指令；需要旧对话，就从旧账号导出 conversations.json，上传到新账号的对话里作为参考。 | 少花额度在重复交代背景上 |
| 第 3 天 | 在仓库根目录写 AGENTS.md：项目约定、常用命令、不要碰的目录。 | Codex 每次都会读，不用每个任务重讲一遍 |
| 第 4–5 天 | 按上面的表分配模型：Sol 做主线，Luna 做批量，Astra 只给最难的；深度问题拿到聊天里用 GPT-6 Pro。 | 同样的额度能多干几倍的活 |
| 第 6–7 天 | 在用量面板或 Codex CLI 的 /status 里看这一周撞过哪份上限：聊天里的 GPT-6 Pro、Sol Pro，还是 Codex / Work 的周额度。按结果调整分配；Codex 偶尔不够，加购 credits。 | 用满之前先知道瓶颈在哪 |
旧账号的数据怎么搬、哪些搬不走，见换到成品号，旧数据怎么办。
最浪费 Pro 200 额度的 7 个习惯
- 什么都用 GPT-6 Pro。聊天里的 GPT-6 Pro 按周限量（老订阅每周 200 条，新订据报道 100 条），拿来问天气、改错别字，周中就没了。日常问题交给 GPT-5.6 Sol Pro。
- 简单改动也用 Astra。同样的输出，Astra 约是 Sol 的 5 倍消耗，改个变量名完全没必要。
- 默认开 Fast 模式。按 OpenAI 的计费规则，Fast 模式消耗套餐额度是标准模式的 2.5 倍（扣 credits 时 2 倍），Pro 500 独有的 Ultrafast 是 8 倍。赶时间再开。
- 每次重贴整份文件。命中缓存的输入只按正常输入的 10% 计算；在同一个会话里接着干，比每次新开、重贴更省。
- 不写 AGENTS.md。每个任务都重新解释项目结构和约定，额度花在了重复上。
- 几个人共用一个账号。成品号一人一号；多人共用违反 OpenAI 的使用条款，也容易触发风控，得不偿失。
- 让它断掉。本站订单每单 30 天，到期前 7、3、1 天有邮件提醒，代充再下一单、成品号在个人中心点「续订」，账号不变。老订阅更要紧：原额度只在订阅不断的前提下保留到 2026-10-29，断了再订按新额度计算。
还没有 Pro 200：现在怎么拿到
2026-09-10 至 2026-09-30，OpenAI 暂停过 $200 档的新订阅和升级；2026-09-30 起重新开放，现名 Pro 200，月费仍是 $200，但新订额度比暂停前低。现在的路：
- 充到自己的账号：Pro 200 代充（¥1,300），Free / Plus / Pro 账号都能买，新订、续订、升级都可以；按下单页提示提交 Session / Cookie JSON，预检通过再付款，通常 5–30 分钟到账，历史会话不动。
- 要一个独立账号，或不想提交登录凭证：Pro 200 成品号（¥1,349），账号已开通 Pro 200。付款后在订单页填写收件邮箱并点击验证邮件，工作人员把账号发到该邮箱，订单页显示预计 30 分钟到 4 小时；可绑定你自己的邮箱，一人一号，30 天一续。
- 已经有 Pro 200 的老订阅：到期前续上、别让订阅中断，原额度保留到 2026-10-29。
- 要 Ultrafast 或最高额度：Pro 500 代充（¥3,599），Pro 各档里只有它有 Ultrafast。
有问题请及时联系右下角在线客服。Codex 只是偶尔不够，不用升档，买 Codex 额度（credits）就行； 只想多一些 Codex 额度、不需要聊天里的 GPT-6 Pro，也可以看看 Pro 200 的替代方案。